{"id":72,"date":"2022-07-27T14:41:56","date_gmt":"2022-07-27T12:41:56","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/?p=72"},"modified":"2022-07-27T14:41:56","modified_gmt":"2022-07-27T12:41:56","slug":"alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/","title":{"rendered":"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji?"},"content":{"rendered":"

Alkoholik, kt\u00f3ry odstawi\u0142 alkohol stoi przed trudnym zadaniem. Utrzymanie trze\u017awo\u015bci wymaga du\u017co pok\u0142ad\u00f3w silnej woli. Alkoholik musi ka\u017cdego dnia znajdywa\u0107 motywacj\u0119 oraz si\u0142\u0119 do walki. W tym celu warto uda\u0107 si\u0119 na terapi\u0119 wspomagaj\u0105c\u0105 b\u0105d\u017a skorzysta\u0107 ze spotka\u0144 grup wsparcia, znajdziemy takie zar\u00f3wno w Internecie, jak i na \u017cywo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Niezale\u017cnie od cel\u00f3w, motywacja nie polega tylko na zmianie sposobu my\u015blenia. Alkoholik mo\u017ce wykorzysta\u0107 praktyczne rzeczy, kt\u00f3re oka\u017c\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie pomocne. Pierwsza najwa\u017cniejsza rzecz to ograniczenie alkoholu. Najlepiej jest ograniczy\u0107 picie ca\u0142kowicie. Do\u017cywotnia trze\u017awo\u015b\u0107 jest w tym wypadku najbezpieczniejsza. Je\u017celi jednak, kto\u015b czuje si\u0119 gotowy na zmierzenie si\u0119 z u\u017cywk\u0105 mo\u017ce zastosowa\u0107 si\u0119 do w\u0142asnego planu, kt\u00f3ry b\u0119dzie okre\u015bla\u0142 na ile mo\u017ce sobie pozwoli\u0107. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b uzale\u017cnionych musi niestety ca\u0142kowicie zrezygnowa\u0107 z alkoholu, poniewa\u017c stanowi on zbyt siln\u0105 pokus\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u017byj\u0105c bez alkoholu musisz my\u015ble\u0107 o motywacji stoj\u0105cej za Twoim celem. Warto to zapisa\u0107 i trzyma\u0107 w zasi\u0119gu wzroku. Trzymanie si\u0119 danego celu jest mo\u017cliwe, je\u017celi podtrzymuje go wyra\u017any pow\u00f3d przemawiaj\u0105cy za osi\u0105gni\u0119ciem go. Powod\u00f3w, aby odstawi\u0107 alkohol mo\u017ce by\u0107 mn\u00f3stwo, na przyk\u0142ad ch\u0119\u0107 odzyskania energii, poprawa stosunk\u00f3w rodzinnych, skupienie si\u0119 na dzieciach i ich prawid\u0142owym rozwoju, lepsza jako\u015b\u0107 snu, odzyskanie zdrowia lub schudni\u0119cie. Ka\u017cdego dnia warto przypomina\u0107 sobie o ustalonym celu, poniewa\u017c codziennie w \u017cyciu spotyka nas wiele pokus.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alkoholizm – jak wspiera\u0107 alkoholika w porzucaniu na\u0142ogu?<\/span><\/h2>\n

Mieszkanie z alkoholikiem po terapii mo\u017ce wymaga\u0107 od ca\u0142ego rodziny sporo zmian. Uzale\u017cnienie obci\u0105\u017ca wszystkie osobiste relacje alkoholika, a im bli\u017cszy zwi\u0105zek, tym wi\u0119ksze napi\u0119cie. W miar\u0119 jak na\u0142\u00f3g z czasem narasta stopniowo zaczyna dominowa\u0107 w ka\u017cdym aspekcie \u017cycia osoby uzale\u017cnionej, zw\u0142aszcza w ich zwi\u0105zkach. Ostatecznie ka\u017cda interakcja mi\u0119dzy bliskimi a uzale\u017cnionym zostaje w jaki\u015b spos\u00f3b oddzia\u0142ywana przez uzale\u017cnienie od alkoholu.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Rodzina i przyjaciele cz\u0119sto pr\u00f3buj\u0105 przekona\u0107 alkoholika miesi\u0105cami, a nawet latami do rozpocz\u0119cia leczenia. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 my\u015bli, \u017ce po powrocie z o\u015brodka uzale\u017cnie\u0144 magicznym sposobem zniknie ca\u0142y problem, a uzale\u017cniony nie b\u0119dzie ju\u017c korzysta\u0142 z alkoholu. Prawda jest jednak inna, a wszystkie problemy nie odejd\u0105 nagle w zapomnienie. Chocia\u017c terapii jest konieczno\u015bci\u0105 oraz pierwszym podstawowym krokiem w walce z uzale\u017cnieniem nie jest w stanie rozwi\u0105za\u0107 wszystkich problem\u00f3w alkoholika. Wyj\u015bcie z odwyku wi\u0105\u017ce si\u0119 z ci\u0105g\u0142ym kontrolowaniem i testowaniem swojej silnej woli. Prawda jest taka, \u017ce \u200b\u200bzdrowienie jest procesem trwaj\u0105cym przez ca\u0142e \u017cycie. Choroba rozwija si\u0119 latami, dlatego nie da si\u0119 jej tak po prostu pozby\u0107 z dnia na dzie\u0144. Cz\u0119sto powr\u00f3t do zdrowia zmienia cele, oczekiwania, zachowanie, a nawet osobowo\u015b\u0107 danej osoby. To z kolei mo\u017ce powodowa\u0107 zmiany w relacjach z bliskimi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Co mo\u017cna zatem zrobi\u0107, aby u\u0142atwi\u0107 alkoholikowi funkcjonowanie po terapii?<\/span><\/h2>\n
    \n
  • Ucz si\u0119 na temat uzale\u017cnienia i zdrowienia \u2013 choroba alkoholowa jest z\u0142o\u017cona i warto jest pozna\u0107 mechanizmy, kt\u00f3re za ni\u0105 odpowiadaj\u0105. \u0141atwiej b\u0119dzie Ci pom\u00f3c, je\u017celi zdob\u0119dziesz podstawow\u0105 wiedz\u0119. Kszta\u0142cenie si\u0119 na temat wielu aspekt\u00f3w uzale\u017cnienia i zdrowienia, takich jak potencjalne wyzwalacze b\u0105d\u017a problemy zdrowotne to tak\u017ce u\u0142atwienie dla nas samych.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Zrozum i przygotuj si\u0119 na rozszerzone problemy, poniewa\u017c uzale\u017cnienie stwarza wiele trwa\u0142ych problem\u00f3w, zar\u00f3wno dla os\u00f3b uzale\u017cnionych, jak i ich bliskich. Chocia\u017c trze\u017awo\u015b\u0107 poprawi je wszystkie, wiele z nich b\u0119dzie nadal obecnych podczas zdrowienia. Alkoholika mo\u017ce czeka\u0107 wiele problem\u00f3w zdrowotnych, k\u0142opoty finansowe oraz trudno\u015bci w relacjach z innymi. Dodatkowo nawr\u00f3t alkoholizmu jest mo\u017cliwy w ka\u017cdym momencie, nawet po wielu latach. Zrozumienie i przygotowanie si\u0119 na te problemy u\u0142atwi radzenie sobie z nimi i zmniejszy ich wp\u0142yw.<\/span><\/li>\n
  • Wprowad\u017a zmiany, aby wspiera\u0107 trze\u017awo\u015b\u0107 alkoholika – wsparcie bliskich jest cz\u0119sto kluczowe dla zachowania trze\u017awo\u015bci przez powracaj\u0105cego uzale\u017cnionego, zw\u0142aszcza w pierwszych miesi\u0105cach po odwyku. Warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na usuni\u0119cie wszystkich substancji uzale\u017cniaj\u0105cych z domu, unikanie spotka\u0144 towarzyskich, kt\u00f3re przebiegaj\u0105 w towarzystwie alkoholu, znajdowanie nowych zaj\u0119\u0107 i zainteresowa\u0144, skupienie si\u0119 na nowych aspektach \u017cycia oraz budowanie relacji z osobami, kt\u00f3re promuj\u0105 zdrowy i trze\u017awy tryb \u017cycia.<\/span><\/li>\n
  • Znajd\u017a wsparcie – terapia, poradnictwo i zaj\u0119cia takie jak joga s\u0105 bardzo pomocne. Wielu uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bnajwa\u017cniejsze wsparcie, jakie otrzymuj\u0105 pochodzi od oddanych grup wsparcia. Grupy te spotykaj\u0105 si\u0119, aby podzieli\u0107 si\u0119 radami oraz swoimi do\u015bwiadczeniami. Dzi\u0119ki temu alkoholik uzyskuje emocjonalne wi\u0119zi, przyja\u017a\u0144, wi\u0119ksz\u0105 wiedz\u0119 i zrozumienie oraz bezcenne pomocne wskaz\u00f3wki i strategie.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Alkoholizm – jak walczy\u0107 z wym\u00f3wkami alkoholika dotycz\u0105cymi rozpocz\u0119cia leczenia?<\/span><\/h2>\n

    Wym\u00f3wki pochodz\u0105 nie tylko od uzale\u017cnionego. W r\u00f3wnym stopniu pochodz\u0105 tak\u017ce od rodziny, kt\u00f3ra bardzo szybko zostaje zmanipulowana r\u00f3\u017cnymi t\u0142umaczeniami. Uzale\u017cniony wymy\u015bla wym\u00f3wki, aby unikn\u0105\u0107 dyskomfortu i nadal u\u017cywa alkoholu. Bardzo cz\u0119sto dzieje si\u0119 tak, \u017ce rodziny bardziej martwi\u0105 si\u0119 o to, co si\u0119 z nimi stanie, je\u015bli ich ukochana osoba p\u00f3jdzie na leczenie, ni\u017c o popraw\u0119 stanu uzale\u017cnionego, dlatego ch\u0119tnie przyjmuj\u0105 jego k\u0142amstwa. Zar\u00f3wno osoby uzale\u017cnione, jak i rodziny u\u017cywaj\u0105 wym\u00f3wek, by nie i\u015b\u0107 na leczenie. Ka\u017cda wym\u00f3wka nap\u0119dza drug\u0105, wi\u0119c zawsze b\u0119dzie sta\u0142o co\u015b, co nie umo\u017cliwi leczenia.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Rola najbli\u017cszych wi\u0105\u017ce si\u0119 z obalaniem ka\u017cdej wym\u00f3wki, kt\u00f3r\u0105 wystosuje uzale\u017cniony. Najpopularniejsze wym\u00f3wka alkoholika to:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Mog\u0119 zrezygnowa\u0107 w ka\u017cdej chwili – gdyby by\u0142o tak jak m\u00f3wi\u0105, to wszystkie o\u015brodki leczenia uzale\u017cnie\u0144 nie mia\u0142yby racji bytu. Rodzina mo\u017ce w takiej sytuacji przetestowa\u0107 teori\u0119 uzale\u017cnionego, aby pokaza\u0107 mu, \u017ce si\u0119 myli. Przede wszystkim nie ma co wierzy\u0107 w puste s\u0142owa, kt\u00f3re nie maj\u0105 realnego pokrycia. Takie s\u0142owa niew\u0105tpliwie daj\u0105 du\u017c\u0105 nadziej\u0119 dla bliskich, jednak jest ona z\u0142udna. Aby alkoholik m\u00f3g\u0142 zaprzesta\u0107 spo\u017cywaniu alkoholu konsekwencje musz\u0105 by\u0107 wi\u0119ksze ni\u017c korzy\u015bci wynikaj\u0105ce z jego u\u017cywania. Dop\u00f3ki uzale\u017cniony nie dostrze\u017ce wi\u0119kszej potrzeby zmiany ni\u017c wi\u0119kszej potrzeby pozostania bez zmian, b\u0119dzie nadal spo\u017cywa\u0142 alkohol.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Wym\u00f3wki alkoholik\u00f3w s\u0105 bardzo cz\u0119sto naci\u0105gane. Bardzo cz\u0119sto nie wyra\u017caj\u0105 ich prawdziwych my\u015bli. Je\u017celi rodzina jest przygotowana poprzez studiowanie informacji na temat alkoholizmu b\u0119dzie wiedzia\u0142a, jak rozmawia\u0107 z uzale\u017cnionym. Kluczowe jest niepooddawanie si\u0119 i pokazanie alkoholikowi, \u017ce jego obawa nie ma racji bytu. Bardzo cz\u0119sto mo\u017cna us\u0142ysze\u0107, \u017ce p\u00f3j\u015bcie na terapi\u0119 b\u0119dzie si\u0119 wi\u0105za\u0142o ze zwolnieniem z pracy. Alkoholicy cz\u0119sto t\u0142umacz\u0105 si\u0119, \u017ce nikt nie b\u0119dzie w stanie ich zast\u0105pi\u0107 podczas d\u0142ugiej nieobecno\u015bci w pracy. Rodzina musi w takiej sytuacji zachowa\u0107 trze\u017awy umys\u0142, aby nie da\u0107 si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107 w tego typu t\u0142umaczenia. Je\u017celi jaki\u015b pracownik jest nie do zast\u0105pienia, to dlaczego jego nieobecno\u015b\u0107 mia\u0142aby si\u0119 wi\u0105za\u0107 ze zwolnieniem? Jest to druga najcz\u0119\u015bciej stosowana wym\u00f3wka, na kt\u00f3r\u0105 trzeba szczeg\u00f3lnie uwa\u017ca\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Alkoholik, kt\u00f3ry odstawi\u0142 alkohol stoi przed trudnym zadaniem. Utrzymanie trze\u017awo\u015bci wymaga du\u017co pok\u0142ad\u00f3w silnej woli. Alkoholik musi ka\u017cdego dnia znajdywa\u0107 motywacj\u0119 oraz si\u0142\u0119 do walki. W tym celu warto uda\u0107 si\u0119 na terapi\u0119 wspomagaj\u0105c\u0105 b\u0105d\u017a skorzysta\u0107 ze spotka\u0144 grup wsparcia, znajdziemy takie zar\u00f3wno w Internecie, jak i na \u017cywo.\u00a0 Niezale\u017cnie od cel\u00f3w, motywacja nie polega […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":73,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-72","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nAlkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji? - Blog - Esperal Gda\u0144sk<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji? - Blog - Esperal Gda\u0144sk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkoholik, kt\u00f3ry odstawi\u0142 alkohol stoi przed trudnym zadaniem. Utrzymanie trze\u017awo\u015bci wymaga du\u017co pok\u0142ad\u00f3w silnej woli. Alkoholik musi ka\u017cdego dnia znajdywa\u0107 motywacj\u0119 oraz si\u0142\u0119 do walki. W tym celu warto uda\u0107 si\u0119 na terapi\u0119 wspomagaj\u0105c\u0105 b\u0105d\u017a skorzysta\u0107 ze spotka\u0144 grup wsparcia, znajdziemy takie zar\u00f3wno w Internecie, jak i na \u017cywo.\u00a0 Niezale\u017cnie od cel\u00f3w, motywacja nie polega […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Gda\u0144sk\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-27T12:41:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"562\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"qwg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d\"},\"headline\":\"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji?\",\"datePublished\":\"2022-07-27T12:41:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/\"},\"wordCount\":1250,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg\",\"articleSection\":[\"Brak kategorii\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/\",\"name\":\"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji? - Blog - Esperal Gda\u0144sk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-27T12:41:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg\",\"width\":1000,\"height\":562,\"caption\":\"alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog - Esperal Gda\u0144sk\",\"description\":\"Zapraszamy na nasz blog. Znajdziesz tutaj artyku\u0142y na temat alkoholizmu. Jednym ze sprawdzonych, a zarazem skutecznych metod jest Esperal Gda\u0144sk.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d\",\"name\":\"qwg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"qwg\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/author\\\/qwg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji? - Blog - Esperal Gda\u0144sk","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji? - Blog - Esperal Gda\u0144sk","og_description":"Alkoholik, kt\u00f3ry odstawi\u0142 alkohol stoi przed trudnym zadaniem. Utrzymanie trze\u017awo\u015bci wymaga du\u017co pok\u0142ad\u00f3w silnej woli. Alkoholik musi ka\u017cdego dnia znajdywa\u0107 motywacj\u0119 oraz si\u0142\u0119 do walki. W tym celu warto uda\u0107 si\u0119 na terapi\u0119 wspomagaj\u0105c\u0105 b\u0105d\u017a skorzysta\u0107 ze spotka\u0144 grup wsparcia, znajdziemy takie zar\u00f3wno w Internecie, jak i na \u017cywo.\u00a0 Niezale\u017cnie od cel\u00f3w, motywacja nie polega […]","og_url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/","og_site_name":"Blog - Esperal Gda\u0144sk","article_published_time":"2022-07-27T12:41:56+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":562,"url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#\/schema\/person\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d"},"headline":"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji?","datePublished":"2022-07-27T12:41:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/"},"wordCount":1250,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/","url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/","name":"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji? - Blog - Esperal Gda\u0144sk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg","datePublished":"2022-07-27T12:41:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#\/schema\/person\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji.jpg","width":1000,"height":562,"caption":"alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/alkoholik-skad-czerpac-motywacje-do-zycia-w-abstynencji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alkoholik \u2013 sk\u0105d czerpa\u0107 motywacj\u0119 do \u017cycia w abstynencji?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Gda\u0144sk","description":"Zapraszamy na nasz blog. Znajdziesz tutaj artyku\u0142y na temat alkoholizmu. Jednym ze sprawdzonych, a zarazem skutecznych metod jest Esperal Gda\u0144sk.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#\/schema\/person\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions\/74"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}