{"id":30,"date":"2021-06-01T17:59:59","date_gmt":"2021-06-01T15:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/?p=30"},"modified":"2021-06-01T17:59:59","modified_gmt":"2021-06-01T15:59:59","slug":"nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/","title":{"rendered":"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji"},"content":{"rendered":"

W chwili obecnej w Polsce najpopularniejszym podej\u015bciem w kontek\u015bcie terapii jest postrzeganie i definiowanie alkoholizmu jako choroby nieuleczalnej i przewlek\u0142ej. Choroba alkoholowa jest gro\u017ana dla cz\u0142owieka pod ka\u017cdym k\u0105tem, poniewa\u017c sieje spustoszenie nie tylko w zdrowiu fizycznym i psychicznym, ale wyniszcza dan\u0105 jednostk\u0119 r\u00f3wnie\u017c pod k\u0105tem spo\u0142ecznym ekonomicznym i zawodowym. Cech\u0105 charakterystyczn\u0105 alkoholik\u00f3w jest brak umiej\u0119tno\u015bci kontroli ilo\u015bci i cz\u0119stotliwo\u015bci spo\u017cywania alkoholu, poniewa\u017c w wyniku nadu\u017cywania substancji alkoholowych dochodzi do pojawienia si\u0119 deficyt\u00f3w w m\u00f3zgu. Z tego powodu tak wa\u017cne jest przestrzeganie zasad abstynencji podczas terapii.<\/span><\/p>\n

Warto zapozna\u0107 si\u0119 z Ide\u0105 Program\u00f3w Ograniczania Picia. Jest ona bardziej wsp\u00f3\u0142czesna i mniej popularna, ni\u017c polskie postrzeganie alkoholizmu. Podej\u015bcie to opisuje uzale\u017cnienie alkoholowe jako zjawisko i proces bardzo zr\u00f3\u017cnicowany. Podstawowym za\u0142o\u017ceniem jest prze\u015bwiadczenie, \u017ce skoro istnieje wiele przyczyn popychaj\u0105cych ludzi w ramiona na\u0142ogu, to musi wi\u0119c istnie\u0107 wiele dr\u00f3g wychodzenia z niego. Tym samym jedno, uniwersalne leczenie nie powinno istnie\u0107, natomiast przed zaplanowaniem oddzia\u0142ywania na pacjenta powinno si\u0119 zdiagnozowa\u0107 jego problem i przyczyn\u0119 powstania na\u0142ogu, poniewa\u017c samo zjawisko jakim jest alkoholizm posiada wiele etap\u00f3w i poziom\u00f3w. W Polsce Programy Ograniczania Picia zaczynaj\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 w formie nauki kontrolowania picia.<\/span><\/p>\n

Wiele os\u00f3b zajmuj\u0105cych si\u0119 terapi\u0105 prowadzon\u0105 w formie Programu Ograniczania Picia ma nadziej\u0119, \u017ce dzi\u0119ki nim dotrze si\u0119 do grona os\u00f3b, kt\u00f3re w chwili obecnej znajduj\u0105 si\u0119 na wczesnym etapie rozwoju uzale\u017cnienia, nie dopuszczaj\u0105c do ca\u0142kowitej utraty kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem u takich os\u00f3b. Innym argumentem za nowocze\u015bniejszymi formami terapii jest to, i\u017c wiele pacjent\u00f3w unika kontaktu i otwierania si\u0119 przed terapeut\u0105, poniewa\u017c w wi\u0119kszo\u015bci plac\u00f3wek zajmuj\u0105cych si\u0119 uzale\u017cnieniami klasyfikuje dan\u0105 osob\u0119 jako chor\u0105 \u2013 po prostu, jako alkoholika, czego osoby z problemem alkoholowym nie lubi\u0105 i obawiaj\u0105 si\u0119 stygmatyzacji. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce raz postawiona diagnoza pi\u0119tnuje ich ju\u017c do ko\u0144ca \u017cycia.<\/span><\/p>\n

Na czym polegaj\u0105 polskie Programy Ograniczania Picia?<\/b><\/h2>\n

Osoba rozpoczynaj\u0105ca leczenie poprzez Program Ograniczania Picia ma na celu nauczenia siebie w jaki spos\u00f3b monitorowa\u0107 i kontrolowa\u0107 swoje picie alkoholu. Najwa\u017cniejszym punktem ca\u0142ego tego oddzia\u0142ywania jest kontakt terapeutyczny w formie planu picia. Do tej pory w Polsce przoduj\u0105 metody, kt\u00f3rych celem jest utrzymanie abstynencji za wszelk\u0105 cen\u0119. W przeciwie\u0144stwie do nich Program Ograniczania Picia s\u0142u\u017cy do ustalenia wsp\u00f3lnie z terapeut\u0105 limitu spo\u017cywanego alkoholu. Tym samym pacjent deklaruje dzienn\u0105 i tygodniow\u0105 ilo\u015b\u0107 alkoholu, kt\u00f3r\u0105 przyjmuje za dozwolon\u0105, z zachowaniem co najmniej dw\u00f3ch lub trzech dni w ci\u0105gu tygodnia, kiedy musi odm\u00f3wi\u0107 sobie spo\u017cywania alkoholu. Dodatkowo podczas rozm\u00f3w z terapeut\u0105 pacjent odkrywa, w jakich sytuacjach picie napoj\u00f3w procentowych by\u0142o w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b destrukcyjny i ryzykowny. Wszelkie ustalenia mi\u0119dzy pacjentem, a terapeut\u0105 zapisywane s\u0105 w formie kontraktu. Zaznacza si\u0119 w nim m.in. sytuacje, w kt\u00f3rych osoba wchodz\u0105ca w omawiany program nie b\u0119dzie ju\u017c pi\u0107, ani spo\u017cywa\u0107 produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych w sobie alkohol. Ka\u017cdy program ustalany jest wsp\u00f3lnie z pacjentem dostosowuj\u0105c go do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci danej osoby.<\/span><\/p>\n

Z pomoc\u0105 terapeuty pacjent nabiera umiej\u0119tno\u015bci przeliczania zawarto\u015bci alkoholu w poszczeg\u00f3lnych napojach, a tak\u017ce poznaje techniki, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 ograniczenie swojej konsumpcji alkoholowej w r\u00f3\u017cnych sytuacjach, takich jak np. odstawienie szklanki z drinkiem po ka\u017cdym \u0142yku, czy te\u017c picie napoj\u00f3w bezalkoholowych na przemian z tymi alkoholowymi.<\/span><\/p>\n

Dodatkowo r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy nowoczesnymi programami, a starodawnymi metodami jest taka, i\u017c w przypadku nowych trend\u00f3w relacja pacjenta z terapeut\u0105 polega na tym, \u017ce to osoba odpowiedzialna za prowadzenie programu pod\u0105\u017ca za pacjentem, jego post\u0119pami. Uproszczaj\u0105c, terapeuta w pewien spos\u00f3b przekazuje pacjentowi kontrol\u0119 nad swoj\u0105 s\u0142abo\u015bci\u0105, wymuszaj\u0105c poniek\u0105d postaw\u0119 odpowiedzialno\u015bci za swoje czyny oraz zdrowie i \u017cycie. Dzi\u0119ki takiemu zabiegowi osoba uzale\u017cniona uczy si\u0119 panowa\u0107 nad sob\u0105, odzyskuje wiar\u0119 w siebie, buduje swoj\u0105 samoocen\u0119 i dostrzega szanse na powodzenie terapii.<\/span><\/p>\n

Czy Programy Ograniczania Picia s\u0105 dla wszystkich?<\/b><\/h2>\n

W tym przypadku odpowied\u017a jest jasna \u2013 niestety, Programy Ograniczania Picia nie s\u0105 dla wszystkich os\u00f3b uzale\u017cnionych. S\u0105 raczej kierowane do os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 na wczesnym etapie rozwoju uzale\u017cnienia. Tym samym nowoczesne metody wykluczaj\u0105 ze swojego programu osoby ze zniszczonym zdrowiem przez alkohol. Takie osoby przede wszystkim powinny pracowa\u0107 nad zachowaniem sta\u0142ej abstynencji. Prowadzone statystyki pokazuj\u0105, \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3re pr\u00f3buj\u0105 swoich si\u0142 w Programie Ograniczania Picia rezygnuje podczas jego trwania, poniewa\u017c z biegiem czasu uznaj\u0105, \u017ce jednak nie s\u0105 w stanie zapanowa\u0107 nad sob\u0105 i nad spo\u017cywanym alkoholem, decyduj\u0105c si\u0119 na bardziej tradycyjne metody, wymuszaj\u0105ce abstynencj\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n

Warto wspomnie\u0107, \u017ce zanim dana osoba zostanie zakwalifikowana do Programu Ograniczania Picia, wymagane jest od niej wykazaniem si\u0119 brakiem potencjalnych przeciwwskaza\u0144. Zalicza si\u0119 do nich:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Zaburzenia pracy w\u0105troby,<\/span><\/li>\n
  • Przyjmowanie lek\u00f3w, kt\u00f3re reaguj\u0105 z alkoholem,<\/span><\/li>\n
  • Cukrzyca,<\/span><\/li>\n
  • Zaburzenia psychiczne.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    W przypadku zdiagnozowania przeciwwskaza\u0144, terapeuta zaleci zastosowanie metod pracy nad abstynencj\u0105. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce terapeuta nie ma kwalifikacji i kompetencji do wybierania i kierowania na konkretne metody leczenia. To osoba zg\u0142aszaj\u0105ca si\u0119 do gabinetu z problemem alkoholowym wie lub dowiaduje si\u0119 podczas procesu terapeutycznego jakie cele chce osi\u0105gn\u0105\u0107 i jakimi metodami. Cz\u0119sto jest tak, \u017ce ludzie rezygnuj\u0105 z programu, poniewa\u017c w ich indywidualnym przypadku si\u0119 on nie sprawdza. Zazwyczaj decyduj\u0105 si\u0119 wtedy na prac\u0119 nad abstynencj\u0105.<\/span><\/p>\n

    Jaka jest skuteczno\u015b\u0107 Program\u00f3w Ograniczania Picia?<\/b><\/h2>\n

    Ze wzgl\u0119du na to, i\u017c Program Ograniczania Picia jest stosunkowo nowym podej\u015bciem, si\u0142\u0105 rzeczy na ten moment jest niewiele rzetelnych publikacji, kt\u00f3re prezentuj\u0105 wiarygodne badania na temat skuteczno\u015bci tego programu. Dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em wiedzy w tym zakresie jest praca Janet Ambrogne (2002). Uznaje si\u0119, \u017ce metody nakierowane na utrzymanie abstynencji i Programy Ograniczania Picia s\u0105 na tyle odmienne, \u017ce nie mo\u017cna jednoznacznie por\u00f3wna\u0107 ich skuteczno\u015bci. Wynika to z tego, i\u017c zdeterminowane s\u0105 na pomoc innym grupom docelowym r\u00f3\u017cni\u0105cych si\u0119 od siebie kontekstem i nasileniem problem\u00f3w z piciem \u2013 tym samym r\u00f3\u017cne osoby w nich uczestnicz\u0105. Statystyki jednak przyjmuj\u0105, \u017ce efektywno\u015b\u0107 obu tych podej\u015b\u0107 jest do siebie zbli\u017cona pod warunkiem, \u017ce badania przeprowadzane s\u0105 w okre\u015blonych grupach pacjent\u00f3w. Przyjmuje si\u0119, i\u017c Programy Ograniczania Picia stanowi\u0105 opcj\u0119, kt\u00f3r\u0105 terapeuci powinni uzna\u0107 za strategi\u0119 terapeutyczn\u0105 w momencie kiedy maj\u0105 do czynienia z osobami, kt\u00f3rych celem jest samo ograniczenie spo\u017cycia alkoholu i nauka kontrolowania swoich ci\u0105got. Mimo to, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce z za\u0142o\u017cenia POP nie jest kierowany do wszystkich zg\u0142aszaj\u0105cych si\u0119 os\u00f3b z problemami. Tym samym w cz\u0119\u015bci przypadk\u00f3w du\u017co korzystniejsz\u0105 opcj\u0105 wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 tradycyjne metody osi\u0105gania abstynencji.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    W chwili obecnej w Polsce najpopularniejszym podej\u015bciem w kontek\u015bcie terapii jest postrzeganie i definiowanie alkoholizmu jako choroby nieuleczalnej i przewlek\u0142ej. Choroba alkoholowa jest gro\u017ana dla cz\u0142owieka pod ka\u017cdym k\u0105tem, poniewa\u017c sieje spustoszenie nie tylko w zdrowiu fizycznym i psychicznym, ale wyniszcza dan\u0105 jednostk\u0119 r\u00f3wnie\u017c pod k\u0105tem spo\u0142ecznym ekonomicznym i zawodowym. Cech\u0105 charakterystyczn\u0105 alkoholik\u00f3w jest brak […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nNauka panowania nad piciem zamiast abstynencji - Blog - Esperal Gda\u0144sk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W chwili obecnej w Polsce najpopularniejszym podej\u015bciem w kontek\u015bcie terapii jest postrzeganie i definiowanie alkoholizmu jako choroby nieuleczalnej i przewlek\u0142ej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji - Blog - Esperal Gda\u0144sk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W chwili obecnej w Polsce najpopularniejszym podej\u015bciem w kontek\u015bcie terapii jest postrzeganie i definiowanie alkoholizmu jako choroby nieuleczalnej i przewlek\u0142ej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Gda\u0144sk\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-01T15:59:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik-nalog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"qwg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d\"},\"headline\":\"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji\",\"datePublished\":\"2021-06-01T15:59:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/\"},\"wordCount\":1164,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/alkoholik-nalog.jpg\",\"articleSection\":[\"Brak kategorii\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/\",\"name\":\"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji - Blog - Esperal Gda\u0144sk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/alkoholik-nalog.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-01T15:59:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d\"},\"description\":\"W chwili obecnej w Polsce najpopularniejszym podej\u015bciem w kontek\u015bcie terapii jest postrzeganie i definiowanie alkoholizmu jako choroby nieuleczalnej i przewlek\u0142ej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/alkoholik-nalog.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/alkoholik-nalog.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog - Esperal Gda\u0144sk\",\"description\":\"Zapraszamy na nasz blog. Znajdziesz tutaj artyku\u0142y na temat alkoholizmu. Jednym ze sprawdzonych, a zarazem skutecznych metod jest Esperal Gda\u0144sk.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d\",\"name\":\"qwg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"qwg\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/esperalgdansk.com\\\/blog\\\/author\\\/qwg\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji - Blog - Esperal Gda\u0144sk","description":"W chwili obecnej w Polsce najpopularniejszym podej\u015bciem w kontek\u015bcie terapii jest postrzeganie i definiowanie alkoholizmu jako choroby nieuleczalnej i przewlek\u0142ej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji - Blog - Esperal Gda\u0144sk","og_description":"W chwili obecnej w Polsce najpopularniejszym podej\u015bciem w kontek\u015bcie terapii jest postrzeganie i definiowanie alkoholizmu jako choroby nieuleczalnej i przewlek\u0142ej.","og_url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/","og_site_name":"Blog - Esperal Gda\u0144sk","article_published_time":"2021-06-01T15:59:59+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik-nalog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#\/schema\/person\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d"},"headline":"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji","datePublished":"2021-06-01T15:59:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/"},"wordCount":1164,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik-nalog.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/","url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/","name":"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji - Blog - Esperal Gda\u0144sk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik-nalog.jpg","datePublished":"2021-06-01T15:59:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#\/schema\/person\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d"},"description":"W chwili obecnej w Polsce najpopularniejszym podej\u015bciem w kontek\u015bcie terapii jest postrzeganie i definiowanie alkoholizmu jako choroby nieuleczalnej i przewlek\u0142ej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik-nalog.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/alkoholik-nalog.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/nauka-panowania-nad-piciem-zamiast-abstynencji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nauka panowania nad piciem zamiast abstynencji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Gda\u0144sk","description":"Zapraszamy na nasz blog. Znajdziesz tutaj artyku\u0142y na temat alkoholizmu. Jednym ze sprawdzonych, a zarazem skutecznych metod jest Esperal Gda\u0144sk.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/#\/schema\/person\/b210f0c365cd40b1bb4eca648e99813d","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions\/32"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalgdansk.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}